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par christophe guegan médecin fédéral de la ligue de bretagne de handball membre de la commission médicale nationale ffhb centre de médecine du sport de brest et fabienne autenzio coordinatrice médico-sportive centre de médecine du sport de brest le handball est trop souvent source de blessures chez les joueurs. ces blessures ont un coût important ; individuel (souffrance, interruption de l’activité sportive, interruption scolaire chez le jeune) et collectif (pourl’équipe, la société…). nous pouvons distinguer : - les macrotraumatismes, entraînant souvent une impotence fonctionnelle immédiate et une interruption plus ou moins longue de la pratique sportive : entorses de chevilles, entorses de genoux, fractures de poignets, accidents musculaires… - les microtraumatismes, souvent négligés, d’apparition progressive et devenant parfois chroniques. ils correspondent à une pathologie de sur l’utilisation ou à la répétition d’un « mauvais geste » : tendinites, périostites, fractures de fatigue, … la survenue d’un traumatisme est d’origine multifactorielle, citons les risques de blessures : - liés au joueur lui-même : défauts « architecturaux », hyperlaxité ou raideur articulaire, vigilance, fatigue, habiletés motrices mal maitrisées, déficit de force musculaire (…), - liés à l’environnement : matériel (chaussures, sols, plots, outils d’apprentissage, …), adversaires, facteurs d’ambiance (température, humidité, éclairage, …). l’appareil locomoteur de l’enfant et de l’adolescent est très vulnérable. l’enfant est exposé à des lésions macrotraumatiques essentiellement (fractures des zones de croissance des os…) alors que l’adolescent sera, entre autre, exposé à des problèmes rachidiens. entre ces deux âges pourront survenir, en dehors du contexte sportif, les « maladies de croissance » (apophysites) véritables atteintes des zones de croissance du squelette. ainsi, la croissance du joueur est une période à risque que l’entraîneur doit savoir gérer. contrairement à l’adulte, les tendons et les ligaments des jeunes joueurs sont plus solides que les cartilages de croissance. une atteinte négligée de ces zones peut entraîner à long terme des conséquences : arthrose, inégalité de longueur et déformation des membres… par ailleurs, chez l’enfant et l’adolescent, il existe une différence de maturation des filières énergétiques. si celle-ci n’est pas prise en compte, l’entraînement proposé peut engendrer des blessures chez le jeune joueur. dans cet article nous rappellerons les aptitudes physiologiques pour les différentes tranches d’âge, ainsi que les principales blessures rencontrées. des contenus de prévention des principaux risques rencontrés (entorses graves du genou et de la cheville, traumatismes d’épaule) seront proposés. les petits : - de 9 ans aptitudes physiologiques : - transformations morphologiques : augmentation régulière de la taille, augmentation moindre du poids, laxité articulaire importante, tonus musculaire peu développé, peu de différence garçons / filles. - sensibilité supérieure à la déshydratation (puissance sudorale plus faible). - immaturité du métabolisme anaérobie lactique (efforts intenses ou maximaux de courte durée). la souplesse : elle correspond à la capacité de mobilité d’une articulation, c'est-à-dire à son aptitude à effectuer des gestes avec la plus grande amplitude possible. elle est limitée par la capsule articulaire, les muscles et les tendons. un muscle peut être étiré passivement jusqu’à 150% de sa valeur de repos, les tendons sont quant à eux très peu extensibles. la souplesse est maximale vers 10 ans et diminue par la suite. l’entrainement peut l’améliorer après 10 ans, mais un développement excessif de cette souplesse risque d’entrainer une hyperlaxité articulaire source d’entorses fréquentes.(1) (1) « médecine du sport de l’enfant et de l’adolescent » jean marc dupuid, gilles daudet, ellipses 2001 mettre en place : → des temps d’hydratation à intervalles réguliers lors des séances → l’utilisation d’un matériel adapté à l’âge et aux facteurs d’ambiances (ballon, vêtements, chaussures …) (photo 1) → des exercices variés et ludiques maintenant un bon nivea

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